Если вам всегда хотелось отдохнуть и сбросить несколько лишних килограммов - фитнес тур к морю - это то что вам нужно. Лучшие отели расположены в живописном уголке горного Крыма - Байдарской долине. Представляет собой отдельно стоящие комплексы по нескольео коттеджей. На территории находятся: корт для тенниса, прекрасный сад, бассейн, беседка для барбекю, сауна с бассейном и джакузи, тренажерный зал. Каждый день проводится борьба с гиподинамией, пробежка - прогулка по лесу, посещаем пляжи, тренируемся с инструктором - фитнес, стрейчинг, аквааэробика. Специальная программа - убийца живота, наш подарок, обучившись упражнениям во время тура, вы с успехом сможете заниматься как дома так и в фитнес клубе родного города.
1 день.
Встреча в аэропорту, ж/д. Севастополя.
Размещение в отеле. Обед. Отдых.
Ознакомление с оздоровительной программой, тестирование - антропометрическое (параметры фигуры) и функциональное (уровень работоспособности, силы и гибкости).
Ужин.
2 день.
Тренировка- стретчинг . Завтрак.
Отъезд в Севастополь. Морская прогулка на катере с купанием в открытом море. Обед на катере.
Возвращение в отель.
Шейпинг + "убийца живота". Ужин.
3 день.
Тренировка- стретчинг. Пробежка-прогулка по лесу. Завтрак.
Отъезд на горный маршрут. Пеший поход в горы. Обед по окончанию маршрута.
Возвращение в отель.
Бассейн- аквааэробика. Сауна. Ужин.
4 день.
Тренировка- стретчинг. Пробежка-прогулка по лесу. Завтрак.
Отъезд на пляж.
Возвращение в отель. Обед.
Шейпинг + "убийца живота" Ужин.
5 день.
Тренировка- стретчинг. Прогулка, пробежка по лесу.
Завтрак Отьезд в Балаклаву или в Севастополь.
Прогулка на парусной яхте, купание в открытом море.
Обед .Возвращение в отель.
Шейпинг + "убийца живота". Бассейн. Ужин.
6 день.
Тренировка- стретчинг. Пробежка по лесу. Бассейн.
Завтрак. Отъезд на Севастополь.
Обзорная экскурсия по городу.
Посещение древнего греческого города Херсонес Таврический.
Пляж. Прогулка по набережной. Обед.
Возвращение в Байдары.
Аквааэробика. Ужин.
7 день.
Тренировка-стретчинг.
Прогулка, пробежка по лесу вдоль реки Черная.
Завтрак. Экскурсия в реликтовый заповедник мыс Айя ( до ледниковый период).
Прогулка по римской дороге.
Обед. Пляж.
Возвращение в "Байдары".
Шейпинг + "убийца живота". Сауна. Ужин.
8 день - день отъезда.
Тренировка- стретчинг. Прогулка, пробежка по лесу. Завтрак.
Пляж в Форосе.
Возвращение в отель. Обед.
Шейпинг + "убийца живота".
Отъезд в Севастополь. Прогулка по вечернему городу.
9 день - день отъезда
Пробежка-прогулка по лесу. Завтрак. Бассейн. Отъезд.
Стоимость фитнес тура - 360 $, группа не менее 10 человек.
Программа рассчитана на 8 дней, по желанию может быть продлена до 14 дней. Стоимость 14 дневной программы - 400 $.
Включено: проживание, питание, программа тура.
Несколько слов о питании:
Фитнес тур не предполагает строго диетического питания, так как движение целый день требует полноценного питания. Поэтому наша программа разработана диетологом спортивной команды по фитнесу. В меню присутствуют все продукты щадящей термической обработки с уменьшенным количеством жиров. На столе всегда все самое свежее с колхозного рынка: мясо, рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты, все самое свежее с колхозного рынка.
Результат фитнес тура - подарок Афродиты:
Тестирование, проведенное в конце программы, подтвердило, что все незаметно для себя расстались с лишним весом, стали сильнее и выносливее. Те, кто ставил перед собой задачу уменьшить объемы, добились блестящих результатов - минус 4-6 см.
Программа специально составлена таким образом, чтобы совместить отдых в горах, ежедневные купания в море, тихое и спокойное место проживания, доступную физическую нагрузку.
Программа может рассматриваться как отдых не только для женщин. Мужчины с удовольствием участвовали в туре, заменив фитнес силовыми тренировками в тренажерном зале отеля и горными однодневными походами.
О Программе "убийца живота":
Программа направлена на избавление от выпуклого живота. Результат программы заметен уже через неделю, и эти упражнения вы всегда сможете использовать у себя дома. В конце тура каждому участнику наш инструктор подарит комплекс упражнений- индивидуально составленный для каждого участника.
Дополнительные услуги:
Няня для деток
Конная прогулка по лесу к водопаду.
Экскурсионная программа - дворцы и парки. Большой Ялты, Бахчисарай
Дайвинг.
Ночной Севастополь, прогулка, посещение баров и дискотек, ночная прогулка на катере в открытое море.
Массаж, косметолог, маникюр.
Экскорт услуги.
Хорошего Отдыха! Афродита останется с вами как солнечное воспоминание о Крыме и активном отдыхе в Севастополе.
Если ты будешь упорно работать по 8 часов в день, то со временем станешь начальником и получишь право работать по 12 часов в день.
Отдых на море - www.chaika.com.ua